5 Kegiatan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bakar Kalori Tanpa Olahraga – Memiliki tubuh yang ideal menjadi idaman semua perempuan.
Berbagai cara akan dilakukan agar tubuh tetap proporsional. Salah satunya adalah dengan menjaga kalori pada tubuh.
Kegiatan membakar kalori kerap identik dengan olahraga berlari, berenang atau latihan di tempat gym. Namun, siapa sangka ternyata ada beberapa kegiatan sehari-hari juga dapat membakar kalori.
Nah, berikut ini adalah 5 kegiatan ringan yang bisa membakar kalori, yaitu:
Tertawa
Siapa sangka, ketika tertawa jantung akan berdetak lebih cepat hingga 10 sampai 12 persen. Hal ini menyebabkan metabolisme tubuh akan meningkat sehingga kalori dalam tubuh juga akan terbakar. Tertawa selama 10 sampai 15 menit diperkirakan dapat membakar 10-40 kalori.
Menangis
Kegiatan sehari-hari yang bisa membakar kalori selanjutnya adalah menangis. Tidak hanya tertawa, saat menangis pun detak jantung akan meningkat dan akan terjadi pembakaran kalori. Menangis diperkirakan dapat membakar kalori sebanyak 1,3 kal per menit.
Bermain Permainan Mengasah Otak
Cara membakar kalori dengan kegiatan sehari-hari selanjutnya adalah bermain. Bermain tanpa disadari dapat membakar kalori yang cukup besar akibat adanya aktivitas otak.
Baca Juga : Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Malas OlahRaga
Oleh sebab itu, bermain permainan yang membutuhkan konsentrasi seperti bermain catur, sudoku, dan lainnya dapat membakar kalori sebanyak 110 kal per jam.
Shopping
Shopping atau berbelanja juga ternyata menjadi tips membakar kalori yang cukup ampuh. Saat berbelanja, tanpa disadari kita akan membakar 200 kalori per jam saat mengelilingi mall atau toko tempat kita berbelanja.
Selain itu, mengantri saat membayar belanjaan tanpa kita sadari juga dapat membakar kalori. Mengantri selama 30 menit dapat membakar sekitar 47 kalori.
Tidur
Kegiatan ringan untuk membakar lemak yang terakhir adalah tidur. Ketika kita tertidur, tubuh melakukan sejumlah tugas seperti memperbaiki sel, memperbarui jaringan, dan mengeluarkan racun. Oleh Sebab itu terjadi pembakaran kalori sebanyak 63 kali setiap jamnya. Tidur 8 jam semalam dapat membakar 500 kalori, sementara tidur siang selama 30 menit dapat membakar 28 kalori.
