5 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari

75

Apakah kamu punya kebiasaan minum teh atau kopi di pagi hari? Kedua minuman tersebut memang kerap dikonsumsi untuk menjadi penyemangat di pagi hari. Biasanya, teh atau kopi disesap sebelum memulai aktivitas, atau bahkan saat baru bangun tidur.

Meski dapat membuat kita terasa segar seketika, rupanya kebiasaan minum teh atau kopi di pagi hari kurang baik untuk kesehatan, lho.

Kandungan kafein di dalamnya dapat menyerap cairan di dalam tubuh kita, dan bisa menyebabkan dehidrasi. Apalagi jika tubuh kita tak mendapat asupan cairan penting saat tidur dan beristirahat di malam hari. Karenanya, disarankan untuk mengkonsumsi minuman yang menghidrasi seperti air putih atau, bilau kurang suka mengkonsumsi air putih. Bila kamu kurang mengkonsumsi air putih di pagi hari, kamu juga bisa menggantinya dengan beberapa jenis minuman seperti air kelapa atau jus sayuran yang juga punya sederet manfaat kesehatan bagi tubuh. Tak hanya kaya akan manfaat, berbagai minuman tersebut juga tak membutuhkan waktu pembuatan yang lama, selain itu cara membuatnya juga mudah.

Dikutip dari Boldsky, inilah lima jenis minuman sehat yang sebaiknya dikonsumsi usai bangun tidur di pagi hari:

[zombify_post]

Previous articleUNIQLO x JW Anderson, Hadirkan Koleksi Bernuansa Klasik Inggris
Next articleKurang Paparan Sinar Matahri? Yuk, Kunyah 5 Makanan Bervitamin D Ini