9 Aktivitas Keseharian dalam Angka yang Dapat Mencegah Stres

60

Kesibukan harian yang tak diimbangi dengan gaya hidup sehat dapat membuat orang merasa stres. Maka penting sekali untuk menerapkan hidup sehat setiap hari. Dalam artikel ini akan kami paparkan aktivitas harian dalam angka yang dapat mencegah stres agar mudah diingat.

Stres adalah tekanan pada pikiran dan batin yang harus dikelola dengan baik. Jika tidak, intensitas stres yang memburuk akan membuat orang kian menderita.

Stres bukan hanya disebabkan banyaknya pikiran terkait pekerjaan dan masalah-masalah yang terjadi dalam kehidupan. Namun stres juga dapat dipicu karena terlalu banyak bermain gadget, makan tidak teratur dan tidak sehat, kurang tidur dan lain sebagainya.

Olahraga adalah salah satu pencegah paling efektif untuk menghindari stres. Kemudian memperhatikan gaya hidup dan asupan makanan setiap hari juga perl.

Lalu bagaimana proporsi yang baik terkait aktivitas keseharian agar terhindar dari stres. Simak ulasannya berikut ini, mengutip dari akun Instagram @guesehat.

[zombify_post]

Previous articleSaat Kamu Punya Niat Bunuh Diri, Ingat dan Lakukan 5 Hal Ini
Next article6 Cara Mudah Membangun Karier dari Rumah Aja, Kenapa Tidak?