Cara Atasi Balita Insomnia

63

Moms, pernah nggak sih melihat si kecil yang masih berusia balita sering terbangun pada malam hari tanpa tujuan yang jelas, lalu sulit tidur kembali? Kasihan ya, Moms! Kemungkinan balita mengalami insomnia atau gangguan sulit tidur. Iya Moms, balita juga bisa loh mengalami insomnia layaknya orang dewasa pada umumnya.

Dikutip dari Mom Junction, stres bisa menjadi pemicu balita alami insomnia. Misalnya ia stres karena sedang beradaptasi dengan lingkungan akibat pindah ke rumah yang baru, memiliki saudara baru, ada anggota keluarga baru, atau karena kebiasaan tidurnya yang buruk, Moms.

Selain itu, kondisi kesehatan yang sedang terganggu juga bisa menjadi penyebabnya. Seperti alergi atau eksim, heartburn, dan kram otot. Anda perlu membantu si kecil atasi masalahnya ini, berikut tanda yang bisa Moms kenali dan solusi yang bisa diterapkan:

Tanda-tanda balita alami insomnia:

– Sangat lelah

– Perilakunya tidak menentu

– Suasana hatinya berubah – ubah

photo source: halodoc.com

– Sulit konsentrasi

– Murung

– Hiperaktif

– Tidak mampu untuk tidur kembali setelah bangun malam hari

– Bangun terlalu pagi atau tengah malam

– Membuat jadwal tidur yang teratur setiap hari

– Hindari tidur siang berlebihan atau terlalu lama

– Batasi mengkonsumsi makanan yang manis-manis seperti cokelat atau permen

– Ciptakan suasan yang menenangkan di kamar tidur

– Hindari penggunaan gadget sebelum tidur

Nah, apabila cara-cara tersebut tidak juga bisa membantu balita, maka sebaiknya Moms perlu menemui dokter anak untuk berkonsultasi lebih lanjut.

[zombify_post]

Previous articleKecanduan Instagram, setarakah dengan Narkoba?
Next article5 Digital Marketing yang Bisa Kamu terapkan untuk Bisnis Baru