Ini Dia Cara Agar Mood dan Semangat Kerja di Pagi Hari

80
Ini Dia Cara Agar Mood dan Semangat Kerja di Pagi Hari
Photo By: berkeluarga.id

Ini Dia Cara Agar Mood dan Semangat Kerja di Pagi Hari – Perasaan atau mood yang baik di pagi hari akan membuat kita menjadi lebih bersemangat saat bekerja dan menjadi lebih produktif.

sayangnya, membangun mood yang baik di pagi hari ini hal yang mudah. Pada akhirnya menjadi kurang semangat dan tidak optimal dalam bekerja.

Apalagi di masa sekarang yang sedang menjalani WFH (Work From Home), tentunya sangat penting untuk membangun mood yang bagus hari kerja dan terselesaikan dengan baik.

Nah, berikut ini merupakan cara untuk membangun mood yang bagus di pagi hari, yaitu:

Jangan Lewatkan Sarapan

sarapan pagi akan memberikan energi yang cukup sebelum memulai aktivitas. Selain itu, pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

Jika kamu tidak mengkonsumsi makanan berat seperti nasi, maka pilihlah makanan seperti roti, sereal, smoothie, ataupun buah segar.

Jangan lupa pula untuk selalu minum air mineral saat bangun tidur. merekam teh, kopi, atau minuman bersoda saat perutmu dalam keadaan kosong di pagi hari.

Lakukan Yoga tau Olahraga Ringan

Bangunlah lebih awal setiap pagi sehingga ada kesempatan untuk melakukan yoga. Fungsinya agar dapat mengaktifkan tubuh dan pikiran Anda sebelum memulai.

Selain itu kamu juga dapat melakukan olahraga ringan seperti jogging maupun peregangan.

Jika sinar matahari sedang cerah, pastikan pula untuk meningkatkan imunitas tubuh dan gunakan tabir surya sebelumnya.

Gunakan Sabun Mandi dengan Aroma Menenangkan

Saat ini sudah banyak sabun mandi dengan beragam aroma yang membuat mandi kamu menjadi lebih rileks.

Agar kamu merasa lebih segar di pagi hari, sebaiknya kamu biasakan mandi dengan air dingin, gunakan pula sabun mandi dengan aroma favoritmu. Setelahnya, kamu akan lebih rileks.

Mendengarkan Musik Untuk Membangkitkan Mood

Musik memang memberikan peran penting dalam membangun mood menjadi lebih baik. Kamu dapat mendengarkan atau menyetel musik yang bisa membangkitkan mood kamu.

Bagi beberapa orang, mendengarkan musik juga dapat membuat lebih fokus dalam bekerja. pilih musik yang cocok untuk mu dan hindari playlist yang akan membuat kamu galau.

Ruangan Atau Meja yang Digunakan Bersih dan Rapi

Ruangan yang bersih, meja yang rapi dapat membuat Anda menjadi lebih baik dan produktif saat bekerja.

kamu juga dapat menghias meja kamu dengan tanaman mini, beberapa catatan motivasi, dan beberapa camilan yang akan menemani kamu bekerja.

Baca juga : Waktu Habis Karena Sibuk Kerja Tidak Membuat Kamu Cepat Kaya

kendalikan pula penggunaan AC. Dari pada AC lebih baik membuka jendela agar sirkulasi udara tetap berjalan di siang hari.

Kamu juga dapat bekerja dengan aromaterapi agar ruangan kamu wangi dan membuat mood kamu semangat.

Pastikan Tidur Yang Cukup di Malam Hari

Agar mood kamu bagus di pagi hari, pastikan kamu tidur cukup setiap hari. Waktu tidur yang cukup itu sekitar 6-8 jam.

Tidur malam yang cukup akan memberikan kamu energi kesegaran pada keesokan harinya. Jika kamu memiliki jam tidur yang kurang dan terlalu banyak begadang, di esok harinya kamu akan merasa lemas dan mudah mudah.

Ingat Goals Untuk Jangka Panjang

Selalu ingat tujuan dan tujuan kamu untuk di masa depan. Misalnya, kamu memiliki tujuan untuk berlibur, punya tempat tinggal, kendaraan, atau tujuan kamu lainnya.

Dengan mengingat tujuan tersebut, akan memberikan kamu alasan mengapa harus selalu semangat dalam bekerja dan memberikan yang terbaik.

Kamu juga dapat membuat daftar tujuan kamu dan menempelkannya di meja atau dinding tempat kamu bekerja sebagai pengingat.

Previous articleArti Emoji WhatsApp yang Sering Disalah Artikan, Kamu Wajib Tahu!
Next article6 Trainee Cantik Ini Kemungkinan Akan Menjadi Member Girl Grup Baru JYP