Jangan Salah, Makanan Menu Diet Ini Ternyata Menyumbang Kalori Tinggi – Memilih menu makanan saat diet tentu menjadi hal yang penting dilakukan. Menu diet perlu disesuaikan dengan pola makan yang kita terapkan selama menajali program diet.
Walaupun sedang menjaga berat badan, kita tetap harus memperhatikan pilihan mkanan yang akan dikonsumsi.
Makanan diet yang sehat tentunya harus mengandung nutrisi yang lengkap sehingga kebutuhan energi bagi tubuh tetap terpenuhi.
Banyak pilihan makanan kerap membuat kita sulit untuk menentukan mana yang baik untuk dikonsumsi dan mana yang tidak.
Kita juga perlu mewaspadai makanan-makanan yang kelihatannya sehat namun ternayta justru seharusnya dihindari.
Nah berikut ini makanan yang biasa disebut menu diet efektif namun ternyata menyumbang kalori tinggi, yaitu di antaranya:
Daging Olahan
Makanan dari daging olahan seperti sosis dan kornet memang terlihat memiliki protein yang tinggi.
Namun ternyata, menu daging olahan justru seharusnya masuk ke dalam daftar makanan yang dihindari saat menjalani diet.
Daging Olahan cenderung memiliki kalori yang tinggi sebab proses pembuatannya banyak sekali dicampurkan lemak dan garam.
Kacang Almond
Memang benar, jika pada kacang almond mengandung berbagai macam nutrisi seperti protein, serta Magnesium hingga Vitamin E dan Vitamin B.
Baca juga : 5 Foto Before After Seleb Pasca Diet Ketat, Ada yang Turun 90 Kg
Namun, saat diet, ada baiknya hindari memakan terlalu banyak akacang almond. Sebab, kacang ini memiliki kalori yang besar. 7 Buah kacang almond diperkriakan mengandung 50 kalori.
Olive Oil
olive Oil kerap digunakan sebagai pengganti minyak goreng. Ternyata ini termasuk menu jebakan diet.
Walaupun memiliki sejumlah nutrisi baik untuk tubuhm nyatanya olive oil juga cukup mengandung banyak kalori yatu sekitar 50 kkal per satu sendok teh.
Madu
Sama halnya dengan olive oil, madu kerap digunakan sebagai pengganti gula. Faktanya, kalori dalam satu sendok madu hampir setara dengan kalori dalam satu sendok gila.
Maka, menggunakan madu saat makan pancake atau minum teh untuk menggantikan gula sebenarnya bukan pilihan yang tepat.
Bumbu Kacang
Salah besar jika kita berpikir bahwa gado-gado adalah menu diet efektif. Menu tersebut memang terlihat sehat karena terdiri dari sayur-sayuran.
Namun, bumbu kacang justru adalah jebakannya. Saus kacang adalah makanan yang seharusnya dihindari saat diet karena berkalori besar. Satu sendok bumbu kacang mengandung sekitar 65 kalori. 4
