Seniman Bela Diri Chiheb Soumer Bagikan Tips Kebugaran Holistik – Tips kebugaran ala Chiheb Soumer cocok buat petarung atau atlet bela diri, dan cocok juga buat anda yang sedang ingin menjaga kesehatan tetap awet.
Terlihat bugar tentu dambaan siapa saja, apalagi untuk mendapatkan keringat selama satu jam, bahkan banyak yang ikut program diet, fitness agar terlihat sehat. Seperti mengambil jadwal gym selama tiga kali seminggu.
Namun, bagi Chiheb Soumer yang sejak usia 5 tahun ikuti Judo ada kesalahan dalam memulai latihan untuk tetap bugar. Inilah tips ala Chiheb Soumer agar anda tetap bugar
Tips Kebugaran Buat Petarung ala Chiheb Soumer
Persepsi Good Looking
Atlet atau petarung MMA maupun orang biasa berusaha keras agar bisa tampil profesional di luar lapangan.
Menurut Soumer, terkadang ada yang ingin pamer ketika memiliki tubuh bagus setelah melakukan latihan di lokasi kebugaraan. Persepsi tentang Good Looking itu salah.
Pahami Nutrisi Sobat
Chiheb Soumer membagikan tips kebugaran dan mengingatkan agar setiap olahragawan atau atlet memperhatikan nutrisi.
Tidak semua yang berada di lokasi kebugaran (gym) itu memiliki uang yang cukup untuk membeli nutrisi, jadi perhatikan pula nutrisi jangan memaksa.
“Orang tua saya berusaha sekuat tenaga agar saya memiliki nutrisi, padahal kami bukan keluarga yang mampu secara finansial,” ujar mantan bela diri MMA itu.
Konsumsilah makanan yang alami, yang penting itu sehat dan tidak berlebihan kalori, “Solusi diet bukan karena program diet melainkan porsi makanan maupun minuman.
Kadang saya mau ketawa ketika ada yang mau diet dan gym lalu kembali bonsor. Itu karena tidak menjaga pola makanan,” ujar Soumer.
“Awali dari dirimu sendiri tentang kesehatan, sama seperti saya yang menjaga kebugaran tanpa harus mengikuti aturan dari industri kebugaran. Yang paling penting adalah nutrisi sebagai bahan bakar tubuh,” ungkap pelatih Fairfax di Los Angeles.
Jangan Buang Waktu
Setiap atlet bela diri memperhitungkan setiap gerakan, Chiheb Soumer mengatakan, agar siapa saja untuk disiplin dan tidak membuang waktu.
Jika memang waktunya untuk latihan kebugaran segara lakukan jangan menunda-nunda. Buatlah jadwal dan batasan waktu saat berolahraga.
“Jangan terlalu banyak mengeluh atau cerewet saat mendapat instruksi dari pelatih atau instruktur,” ujar Chiheb Soumer.
Kadang hal-hal seperti itu banyak terjadi di lokasi gym yang menyebabkan waktu terbuang tanpa fokus pada tujuan, dan ini salah satu kesalahan di industri kebugaran.
Kebugaran Adalah Gaya Hidup
Pemilik Fairfax Training Club sekaligus mantan seniman bela diri itu mengingatkan, agar sayang terhadap kesehatan dan kebugaran anda.
Sebab kebugaran merupakan gaya hidup dan tentu saja dengan melakukan fitness di tempat gym. Walau tidak sempat berada di lokasi gym, bisa juga bagi kaum perempuan untuk melakukan aktivitas seperti di dapur agar bisa mengeluarkan keringat.
Baca Juga : Wajib Dicoba! Berikut Bahan Alami Membantu Bersihkan Ginjal dan Racun Tubuh
Nah, ketika sobat setelah pulang dari lokasi gym, jangan langsung mono kerja tapi Soumer menyarankan agar melakukan aktivitas baru, sehingga terlihat bugar dan tidak kaku sebelum beristirahat di atas ranjang.
“Saya membuat jadwal sendiri apalagi dengan saya baru saja mendirikan
Fairfax Training Club,” ungkap Chiheb Soumer. Club Fairfax di Los Angeles memiliki visi membangun kebugaran holistik bagi siapa saja, dan memberikan kesempatan serta memudahkan akses bagi siapa saja.
