Ternyata Daun Kelor Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Manusia Lho! – Daun kelor atau yang sering disebut juga dengan moringa telah digunakan sebagai ramuan tradisional sejak dulunya.
Daun yang memiliki nama latin Moringa Oleifera ini sudah tersohor sejar ribuan tahun lalu. Tidak hanya sebagai obat, banyak juga orang yang menggunakan daun kelor sebagai bahan masakan.
Ukuran dari daun ini memanglah kecil, namun memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, daun kelor memiliki antioksidan dan komponen bioaktif yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam pengobatan tradisional, daun kelor dipercaya berkhasiat untuk mengobati diabetes, nyeri sendi, infeksi bakteri, hingga kanker.
Selain itu, ada manfaat lain dari daun kelor ini. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai manfaat yang diberikan oleh daun kelor kepada tubuh manusia.
Kaya akan Nutrisi
Daun kelor memberikan banyak nutrisi untuk tubuh. Bahkan, dapat dikatakan bahwa daun kelor ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam daun kelor adalah vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan magnesium.
Tidak hanya itu, daun kelor juga mengandung protein nabati. Dalam satu mangkuk atau sekitar 21 gram, daun kelor mengandung protein sebanyak 2 gram.
Kaya akan Antioksidan
Daun kelor kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Zat yang bersifat antioksidan dalam daun kelor adalah vitamin C, bata karoten, quercetin, dan chlorogenic acid.
Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan berbagai penyakit kronis dan berbahaya, seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, hingga diabetes mellitus tipe II.
Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kelor dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah sehingga baik untuk mencegah diabetes.
Selain itu, daun kelor ini juga dapat meningkatkan efektivitas kerja hormone insulin dan baik pula untuk resistensi insulin.
Kendati begitu, penelitian daun kelor sebagai pengobatan diabetes perlu diteliti lebih mendalam lagi. Pasalnya, penelitian tersebut masih dilakukan pada hewan.
Mengurangi Inflamasi atau Peradangan
Dalam daun kelor terdapat kandungan antiinflamasi yang bernama isothiocyanate. Zat tersebut penting dalam mengurangi proses peradangan kronis dalam tubuh.
Baca Juga : Anda Wajib Tahu! Berikut 4 Khasiat Daun Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
Kamu dapat mengonsumsi daun kelor dalam meredakan peradangan yang dialami. Peradangan atau inflamasi merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Mengurangi Kolesterol
Daun kelor merupakan salah satu daun yang diandalkan untuk perangi kolesterol dalam tubuh. Seperti yang kita tahu, bahwa kolesterol tinggi sangatlah tidak baik bagi kesehatan.
Selain itu, kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan berbagai macam penyakit komplikasi berbahaya bagi tubuh.
Itulah manfaat daun kelor untuk kesehatan.
