Ternyata Kelebihan Protein Dapat Mengakibatkan Penyakit Berbahaya Lho! – Protein merupakan zat gizi makro yang banyak dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Hal ini dikarenakan protein dapat mendukung pertumbuhan, regenerasi sel, serta pembentukan sel.
Tidak hanya itu, protein menjadi sumber energi dan mendukung daya tahan tubuh manusia, serta menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Para ahli merekomendasikan asupan protein harian untuk perempuan sekitar 46 gram, sedangkan untuk laki-laki sekitar 56 gram.
Dibalik itu semua, kelebihan protein juga dapat memicu terjadinya penyakit berbahaya pada tubuh. Seperti yang kita tahu bahwa sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik untuk diri kita sendiri begitu juga dengan kelebihan protein.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut risiko penyakit yang akan terjadi jika kamu kelebihan protein.
Kanker
Para peneliti, mengaitkan kelebihan protein dengan penyakit kanker. Pasalnya, orang yang mengonsumsi protein lebih besar dibandingkan dengan yang direkomendasikan memiliki lebih banyak zat yang disebut sebagai faktor pertumbuhan seperti insulin atau IGF-1 yang lebih tinggi.
Hal itu rentan meningkatkan risiko penyakit kanker payudara premenopause, kanker prostat, dan kematian dini.
American Cancer Society mengatakan bahwa mengonsumsi protein tinggi terkait dengan peningkatan lemak jenuh dan kolesterol yang sulit dipisahkan sehingga menimbulkan risiko penyakit kanker.
Penyakit jantung
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa terlalu banyak asupan protein dalam makanan terutama yang bersumber dari hewani dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, asupan protein yang tinggi juga dapat meningkatkan penyakit kardiovaskular atau pembuluh darah.
Hal ini dikarenakan dalam makanan yang memiliki protein tinggi seperti ayam, telur, kalkun, yogurt, dan keju terdapat kandungan asam amino belerang.
Kelebihan dari asam amino belerang inilah yang memicu terjadinya penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
Ginjal
Ginjal menjadi organ pertama yang akan memecahkan protein menjadi zat-zat lain. Jika asupan protein terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Hal ini disebabkan karena ginjal akan terbebani akibat asupan protein yang tinggi serta kinerjanya juga tidak efisien. Sehingga membentuk plug atau karang di bagian dalam ginjal.
Baca Juga : Wajib Dicoba! Berikut 7 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Jantung
Untuk penderita penyakit ginjal dianjurkan agar tidak mengonsumsi protein dalam jumlah yang tinggi karena dapat memperburuk kesehatan ginjal.
Hal ini karena kelebihan nitrogen yang ditemukan dalam asam amino sehingga membentuk protein.
Ginjal yang awalnya sudah mengalami kesehatan yang memburuk harus bekerja lebih keras lagi dalam menyingkirkan nitrogen tambahan dan produk sisa metabolisme protein
