Sudah mencapai usia lanjut pun, ternyata olahraga juga tetap diperlukan loh untuk menjaga kesehatan di masa tua. Usia lansia direkomendasikan melakukan aktivitas fisik setidaknya selama 30 menit setiap hari dalam seminggu. Namun karena seorang lansia pastinya secara fisik sudah tidak bisa disamakan dengan anak muda, maka olahraga yang harus dilakukan pun juga pasti berbeda. Berikut 4 olahraga yang cocok untuk lansia!
[zombify_post]
