Wow! Ini yang Akan Kamu Rasakan Ketika Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong

16
Wow! Ini yang Akan Kamu Rasakan Ketika Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong
Sumber : Canva

Wow! Ini yang Akan Kamu Rasakan Ketika Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong – Tahukah kamu Minyak zaitun kaya akan nutrisi macronutrien, asam lemak, dan vitamin.

Sering digunakan untuk memasak dan bahan kecantikan, namun ternyata baik juga lho untuk kesehatan.

Membiasakan mengonsumsi sesendok minyak zaitun saat perut kosong tiap hari dan dapatkan banyak manfaat ini.

Berikut Manfaat yang akan kamu rasakan dengan rutin minum sesendok minyak zaitun setiap hari.

Dengan meminum satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong, Anda akan memperoleh beberapa manfaat kesehatan.

Wow! Ini yang Akan Kamu Rasakan Ketika Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong
Sumber : Canva

Sakit Usus Besar Bisa Sembuh

Minyak zaitun mampu mengatasi sembelit atau menyembuhkan penyakit di usus besar. Tak hanya itu, minyak ini juga dapat melindungi sel dari kanker.

Kulit, Rambut, Kuku, dan Tulang Jadi Sehat

Minyak zaitun memiliki sifat melembutkan, memperbaiki, memelihara, melembabkan sehingga sanfat bagus untuk kulit, rambut, kuku bahkan tulang.

Membersihkan Hati

Hati dapat didetokfikasi dengan minyak zaitun. Caranya dengan mencampurkan dua sendok minyak zaitun dengan setengah buah lemon.

Berat Badan Bisa Turun

Minyak zaitun mengandung asam lemak yang sehat sehingga dengan mengonsumsinya rutin akan memberikan efek mengenyangkan. Ini juga bisa menjadi diet sehatnu.

Meningkatkan Sistem Kekbalan Tubuh

Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun mapu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Melindungi Hati

Sudah tahukan kolesterol ada yang baik dan jahat. Jenis kolesterol jahat atau buruk disebut LDL sedangkan kolesterol baik, HDL. Cara meningkatkan HDL dalam tubuh ya dengan meminum minyak zaitun.

Baca Juga : Inilah 5 Sumber Lemak Sehat untuk Asupan harian

Mengurangi Peradangan

Dalam sebuah penelitian pun menyimpulkan tiap 3,4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen. Ibuprofen inilah yang berperan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Melindungi Otak

Ga disangka, minyak zaitun dapat mencegah alzheimer juga lho. Ia akan memberikan oksigen hampir 20%.

Selai itu, minyak zaitun mampu mencegah penurunan mental, meningkatkan memori, dan mengurangi risiko depresi.

Nah itulah sederet manfaat meminum sesendok minyak zaitun setiap hari yang dapat berguna bagi kesehatan tubuh yang jarang sekali diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.

Previous articleMeskipun Banyak Manfaat, Minum Air Kelapa Juga Dapat Berbahaya Lho!
Next article4 Tanaman Pembawa Banyak Manfaat Menurut Islam